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Le gluten (article revisité)http: //www. Doser et varier ses entrainements http: //www. TABATA pour vos micro séances http: //www. BI- QUOTIDIEN"http: //www. La descente en trail http: //www. La récupération dite "pincée" et l'apport en oxygène renforcé pendant les temps de récupération http: //www.

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VO2max"  et du temps de soutien dit "Tlim VO2max" http: //www. Gestion des l temps de récupération (relachement) entre les fractionnéshttp: //www. FC ou vitesse) de vos zones cibleshttp: //www.

Prendre en compte la dominante de sa personnalité avant une course http: //www. Un dossier complet sur la caféine http: //www. Que manger à l'arrivée d'une course ? Mesurer les charges de ses entrainements http: //www. L'euphorie avant la fringale http: //www. Tout savoir sur la foulée bondissante pour un traileur , avec vidéo: http: //www. Le trail : savoir optimiser ses fouléessur les temps de  marche et de course http: //www.

Le scandale du dextrosedans les  produits énergétiques dits "naturels"http: //www. La fréquence de fouléeau service de l'ultra traileur http: //www. Les fractionnés; infos diverses et variées http: //www. Le 1. 1 avril l'entrainement nutritionnelpour un ultra trail http: //www. Le 8 avril Que faire entre eux courses espacées d'une semaine ? Des pistes ici : http: //www.

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La diététique sur un We comprenant deux grosses courses d'endurance http: //www. La pâte d'amande industrielle : beaucoup de sucre et peu d'amande  !! Sport et caféine http: //www. Le 8 janvier 2. 01.

Une nouvelle rubrique fait son apparition dans l'onglet Conseil : "Physiologie du sport" : les articles en lien à cette rubriques y ont été positionnés http: //www. De nouveaux articles sont à venir .. Le 3 janvier 2. Le seuil 1 et les sports d'endurance http: //www.

Le 1 janvier 2. 01. Votre ceinture cardio glisse ? Les mitochondries, usine à énergie de nos cellules , des séances pour les développer : http: //www.

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Depuis hier un nouvel onglet est disponible sur le site : l'espace membre. Il est maintenant possible de créer un compte personnel sur la plateforme Diet- Sport- Coach. En créant un compte, il sera plus facile par la suite de poster des commentaires sur le site : vous n'aurez plus à renseigner vos informations et entrer le code de sécurité à chaque fois. Des nouveautés sont également prévues en lien avec cet espace membre avec la prochaine mise en place de la boutique en ligne des produits énergétiques correspondant aux recettes du site . Bonne navigation ! Le 3. 1 octobre 2.

La version 2 de la recette de la barre énergétique sallée (maintenant "Xtreme effort d'endurance salée") très appréciée par les coureurs d'ultra (qui n'était pas présente sur le nouveau site) est de nouveau desponible : cliquez ici (se rendre dans la section : Ingrédients)Bonne navigation ! Le 1. L'accès aux pages Diet- Sport- Coach sur les réseaux sociaux peut maintenant se faire depuis le menu horizontal. N'hésitez pas à les visiter et les suivre pour être tenu informé plus facilement des nouveautés. De plus, il a été décidé de laisser le lien "Nouveautés" dans le menu horizontal. Bonne navigation ! Le 1. 5 octobre 2. Diet- Sport- Coach est maintenant présent sur les réseaux sociaux : Facebook et Twitter.

Il vous est désormais possible de suivre (plus facilement) les nouveautés apportées au site sur ces plateformes. Cette page sera encore utilisée pour ceux d'entre vous qui n'utilisent pas les réseaux sociaux. Néanmoins elle ne sera plus présente d'ici quelques temps sur le menu de navigation.

Son accès se fera via la page d'acceuil. Bonne navigation ! Le 2. 7 septembre 2. Désormais vous pouvez commenter les différents articles et recettes présents sur la plateforme.

Vous pouvez par exemple poser une question ou rédiger un avis sur une recette etc.. Bonne navigation ! Le 1. 0 septembre 2.

Aujourd'hui 3 nouvelles recettes sont en ligne : Elles sont disponibles depuis l'onglet Recettes > Recettes solides ou depuis la page des plages d'utilisation. De plus, l'interface des pages Recettes est en train d'être refaite. Ces articles profitent ainsi d'une meilleure ergonomie et d'avantage d'informations. Vous pouvez naviguer entre plusieurs onglets au sein même de la page : Description. Ingrédients. Utilisation.

Analyse Nutritionelle. Informations Complémentaires. Avis des utilisateurs. Afin de vous tenir plus facilement des nouveautés sur le site : il y aura une petite étoile * qui apparaîtra à coté de Nouveautés lorsqu'un nouveau message sera publié sur cette page. Bonne navigation !

Le 0. 1 septembre 2. Diet- Sport- Coach ! Nous avons travaillé sur différents aspects afin de perfectionner la plateforme. Le design du site a été totalement revu : Des tons plus clairs, qui nous l'espérons vous rendrons le site plus agréable à la lecture."Un site élastique" : suite à plusieurs demandes nous avons fait en sorte que le site s'adapte à la taille de la fenêtre du navigateur et ce quelle que soit la dimension de votre écran.

La mise en forme des pages sur l'entrainement et la diététique sportive est en cours d'adaptation, article par article. Il est donc possible actuellement de rencontrer quelques problèmes techniques. Merci de votre compréhension.

Un site plus ergonomique : Un accès rapide aux différentes pages depuis le menu horizontal du haut. Un module de recherche pour retrouver rapidement une page ou un mot clé.

Des rubriques accessibles par un système d'onglets horizontaux. Au pied de chaque page vous pouvez trouver des boutons de partage sur les réseaux sociaux afin de faire découvrir vos articles préférés à votre entourage. Pour toutes remarques en lien avec l'utilisation du site merci de contacter Jérémy, le webmaster . Bonne navigation !